Performance
Finde die Form deines Lebens
Im Leistungssport ist das Timing der optimalen Reizsetzung ein entscheidender Erfolgsfaktor, der durch die jahrelange Erfahrung, die Empathie und das Fingerspitzengefühl des Trainers beeinflusst wird. In meinen Trainingskonzepten spielt das Loadmanagement eine zentrale Rolle. Der Körper muss auf der einen Seite neue Reize erfahren, um eine körperliche Adaptation in Gang zu setzen und auf der anderen Seite benötigt der Körper nach jeder Belastung genügend Regenerationszeit, damit sich die körperliche Leistungsfähigkeit voll entfalten kann. Ganz nach dem Motto "Train hard or chill!"
ABLAUF
Gemeinsame Zielsetzung und Planung
Screening & Diagnostik deines Körpers
Individuelle Trainingssessions
"Das optimale Timing der verschiedenen Trainingsreize und das optimale Loadmanagement sind entscheidend für den sportlichen Erfolg."
